“Ze hebben mij niet veroordeeld, maar juist geholpen om weer aan mezelf te werken en vooruit te kijken.”
— Janco HartogHuize ROOTS · Hällefors, Zweden
Ben je vastgelopen en weet je dat het anders moet?
Kom tijdelijk naar Zweden en werk met ons aan een gezonde, sportieve en actieve levensstijl. Zo leer je weer zelf de regie te nemen over je leven.
Ons drieweekse programma · Persoonlijke begeleiding · Hällefors, Zweden
Geen kliniek. Geen label. Geen nummer.
Je bent gast in ons huis.
Je bent gast in ons huis.
Misschien herken je dit
Je hoeft niet alle antwoorden te hebben. Je moet alleen weten dat je zo niet verder wilt.
Je hoeft hier niet meteen te weten hoe het verder moet. Je komt eerst op adem. Daarna onderzoeken we samen wat je thuis anders wilt doen.
Waarom we dit doen
Fysiek en mentaal sterker. Meer vertrouwen in jezelf.
Bij Huize ROOTS werken we aan jouw fysieke en mentale weerbaarheid. Door te bewegen, te trainen en dingen te doen die je misschien niet meer voor mogelijk hield, ontdek je weer wat je kunt. Daardoor groeit het vertrouwen in jezelf en ga je positiever naar jezelf kijken.
En daar begint het voor ons pas. Als je beter over jezelf denkt, wordt het makkelijker om keuzes te maken die goed zijn voor jou. Om je grenzen aan te geven. Om voor jezelf op te komen en je eigen richting te kiezen. Zo neem je stap voor stap de regie terug en bouw je aan een leven waar jij je goed bij voelt.
Voor wie
Huize ROOTS kan bij je passen als je:
- voelt dat het zo niet langer kan;
- bent vastgelopen in stress, somberheid, verslaving of ongezonde patronen;
- afstand nodig hebt van je dagelijkse omgeving;
- niet alleen wilt praten, maar ook actief aan je gezondheid wilt werken;
- opnieuw rust, energie, richting en vertrouwen wilt ervaren;
- bereid bent eerlijk naar jezelf te kijken en verantwoordelijkheid te nemen.
Eerlijk is eerlijk
Plan een vrijblijvend telefoongesprekHuize ROOTS past niet bij je als je verwacht dat wij het voor je oplossen. Wij lopen met je mee, maar jij moet zelf bereid zijn om de stappen te zetten.
“Hoe bouw ik een leven waar ik niet steeds van weg hoef?”
Ervaringen
Wat gasten meenemen naar huis.
Dit zijn hun eigen woorden. Lees de volledige verhalen en bekijk de foto’s op de ervaringenpagina.
“Bij Huize ROOTS voelde ik me vanaf het eerste moment gelijk welkom en op m’n gemak.”
— Nanda Baarssen
“In die 3 weken voelde ik mij beetje bij beetje weer wat sterker worden door middel van sporten, wandelen en gesprekken voeren.”
— Romee · vier keer bij Huize ROOTS geweest
Welkom bij Huize ROOTSEen verblijf
Je leeft met ons mee.
Je eet met ons en draait mee in het ritme van ons gezin. Soms trekken we de bossen in, soms trainen we en soms zitten we gewoon samen aan tafel. Er is ruimte voor een gesprek, maar ook voor stilte en tijd voor jezelf.
- Een eigen slaapkamer en tijd voor jezelf
- Maximaal één of twee andere gasten tegelijk
- Alle maaltijden en drinken inbegrepen
- Coaching, activiteiten en gebruik van de sportfaciliteiten inbegrepen
- Persoonlijke begeleiding in de Zweedse natuur
- Ook na thuiskomst bereikbaar voor verdere coaching
Een gezonde, actieve levensstijl opbouwen
Daarvoor komen mensen bij ons: leren om beter voor zichzelf te zorgen en zo weer regie te nemen over hun eigen leven. We bewegen veel, gaan naar buiten en gebruiken kickboksen en CrossFit als hulpmiddel om fysiek en mentaal sterker te worden. Onze eigen kickboksclub zit bij ons in huis. Als het bij je past, kun je meetrainen, gewoon op jouw niveau.
Hoe ziet een dag bij ons eruit?
Dat verschilt per dag. We hebben geen vast schema dat je moet volgen. We kijken hoe het met je gaat, hoeveel energie je hebt, wat je aankunt en wat het weer ons brengt. De ene dag trekken we eropuit voor een hike of training. Een andere dag doen we het rustiger aan, met tijd voor een gesprek, de sauna of gewoon even voor jezelf.
Er verblijven naast jou maximaal één of twee andere gasten. Daardoor hebben we de ruimte om echt met je mee te kijken en het verblijf aan te passen aan wat jij nodig hebt.
Eten en drinken, coaching en de activiteiten die we samen doen zijn bij je verblijf inbegrepen. Je kunt gebruikmaken van onze sportfaciliteiten. En als we eropuit gaan, zijn wij je gidsen: we nemen je mee naar de mooiste plekken in de Zweedse natuur.
Ook als je weer thuis bent, kun je bij ons terecht voor verdere coaching. Wat je hier hebt opgebouwd, hoef je niet in je eentje voort te zetten.
Benieuwd hoe het leven hier er van dag tot dag uitziet? Volg ons op Instagram en kijk mee met onze Stories.
Ons hoofdtraject
Drie weken om weer regie te pakken.
Je stapt even uit je vertrouwde omgeving en komt bij ons in Zweden op adem. In 21 dagen werken we samen aan de basis: hoe zorg je voor jezelf, waar wil je naartoe en welke keuzes helpen je om thuis verder te gaan?
Tot rust komen
Afstand nemen van de drukte thuis. Slapen, hiken door de Zweedse bossen en ruimte maken in je hoofd.
In beweging komen
Eerlijk kijken naar je patronen en nieuwe gewoontes oefenen in het gewone leven.
Verder kunnen thuis
Je kiest welke gezonde gewoontes je thuis verder wilt oefenen, zodat je zelf aan het roer blijft.
Benieuwd of drie weken bij je passen?
Plan een kennismakingsgesprekIn een vrijblijvend telefoongesprek vertellen we je hoe we werken en kijken we samen of drie weken bij je passen.
Wil je vooral een vakantie in Zweden of past een korter verblijf beter? Dat kan soms ook. Vertel ons wat je zoekt, dan kijken we samen wat mogelijk is.
Waar we met jou naartoe werken
Hoe wil jij straks naar huis gaan?
Stel je voor dat je weer wakker wordt met energie. Je voelt je fitter en sterker, en hebt meer vertrouwen in je eigen lichaam. Je kijkt anders naar jezelf, omdat je hier hebt ervaren wat je allemaal kunt.
Ook mentaal sta je steviger. Je herkent eerder wanneer het niet goed met je gaat en weet wat jou helpt om weer in beweging te komen. Problemen en tegenslagen verdwijnen niet, maar je leert hoe je ermee om kunt gaan. Zo kun je de stormen in je leven beter aan.
Je hebt geleerd over bewegen, voeding en goed voor jezelf zorgen. Samen hebben we een duidelijk plan gemaakt en je hebt de eerste stappen hier al geoefend. Daardoor weet je hoe je thuis verder wilt.
Je durft weer keuzes te maken die bij jou passen, ook als anderen daar iets van vinden. Je voelt dat het jouw leven is en dat jij weer aan het roer staat. Daar werken we samen met jou naartoe tijdens je verblijf bij Huize ROOTS.
De ROOTS-methodiek
Een helder kompas voor duurzame verandering.
Geen snelle oplossing en geen standaardprogramma. We kijken samen hoe je gezonde gewoontes opbouwt die je thuis kunt volhouden. Bewegen en trainen horen daarbij: je oefent niet alleen in gesprekken, maar ook in wat je doet.
Richting
Weet waar je heen wilt. Maak helder wat belangrijk is en welke koers daarbij past.
Oorsprong
Begrijp waar je vandaan komt. Je verleden vormt je, maar hoeft je toekomst niet te bepalen.
Onderweg
Verandering gebeurt onderweg: met beweging, ritme, natuur, structuur en gezonde gewoontes.
Tegenslag
Weerstand hoort bij het leven. Oefen om niet weg te duiken, maar stevig te blijven staan.
Stappen
Grote verandering groeit uit kleine stappen die je thuis kunt blijven zetten.
Sjaak & Mayke
Echt, open en zonder poespas.
In 2016 emigreerden we met onze vier kinderen naar Zweden. We begonnen hier zo goed als vanaf nul. Tien jaar later hebben we een leven opgebouwd waar we heel blij mee zijn. Huize ROOTS is daaruit ontstaan. Wij geloven dat goed voor jezelf zorgen, bewegen en bewust kiezen je helpen om zelf weer aan het roer te staan.
Ik weet zelf hoe groot zo’n verandering kan zijn. Ik ben ruim tien jaar alcohol- en drugsvrij, ben ruim twintig kilo afgevallen en heb mezelf weer fit gekregen.
Inmiddels begeleiden we al ongeveer tien jaar mensen in ons eigen huis. Niet vanaf de zijlijn, maar midden in het gewone leven. Je bent bij ons geen patiënt of nummer, maar onze gast.
Warme groet,
Sjaak & Mayke
Ook dit zijn wij
Een plek om samen sterker te worden.
Hällefors Fitness and Fightclub
Onze Fight Club
In ons huis in Hällefors hebben we een kickboksclub voor kinderen, jongeren en volwassenen uit de omgeving. Ook gasten van Huize ROOTS kunnen meetrainen als dat bij hen past.
Voor ons gaat de club over meer dan leren kickboksen. Je komt in beweging, leert doorzetten, krijgt vertrouwen in wat je kunt en ontmoet andere mensen. We willen een plek bieden waar je je welkom voelt en fysiek en mentaal sterker wordt. Voor sommigen is het een tweede thuis.
Bekijk de Fight Club op InstagramStichting Huize ROOTS
Een verblijf mogelijk maken
Niet iedereen die baat kan hebben bij een verblijf bij ons, kan dat zelf betalen. Daarom zijn we Stichting Huize ROOTS gestart: een Nederlandse stichting met ANBI-status.
Mensen en bedrijven kunnen de stichting steunen met een gift. Daarmee willen we verblijven mogelijk maken voor mensen die er zelf de middelen niet voor hebben. Als er voldoende steun komt, kunnen we ook onze verdere plannen ontwikkelen. We staan hiermee nog aan het begin.
Meer over de stichtingKijk even mee
Zo ziet het leven hier eruit.
Hoe werkt het?
Van eerste gesprek naar een plan voor thuis.
- 1
Je plant een vrijblijvend telefoongesprek. We leggen uit hoe we werken en luisteren naar jouw verhaal.
- 2
We bespreken eerlijk wat er speelt en waar je naar verlangt.
- 3
We kijken samen of Huize ROOTS bij jou past.
- 4
Als het van beide kanten goed voelt, kiezen we een geschikte periode.
- 5
Je ontvangt alle praktische informatie voor jouw verblijf.
- 6
Je gaat naar huis met een concreet plan en duidelijke vervolgstappen.
Goed om te weten
Eerlijkheid begint vóórdat je naar Zweden komt.
Een verblijf moet passen bij jou én bij wat wij kunnen bieden. Daarom begint ieder contact met een persoonlijk en eerlijk gesprek.
Is Huize ROOTS een kliniek?
Nee. Huize ROOTS is geen medische instelling, verslavingskliniek of luxe retreat. Je bent gast in ons huis.
Moet ik een diagnose hebben?
Nee. We kijken naar de mens achter het probleem, niet naar een etiket.
Met hoeveel gasten zijn jullie?
We ontvangen slechts enkele gasten tegelijk. Daardoor kunnen we veel persoonlijke aandacht geven, maar is het aantal beschikbare plekken beperkt.
Wat is bij het verblijf inbegrepen?
We bespreken tijdens het kennismakingsgesprek hoe jouw verblijf eruitziet, wat is inbegrepen en wat de investering is. De reis naar Zweden regel je zelf.
Wat gebeurt er na mijn verblijf?
Je gaat naar huis met een concreet plan. Daarna blijven we naar behoefte beschikbaar voor persoonlijk contact en ondersteuning.
Goed om te weten
Zo kom je bij ons.
De meeste gasten vliegen naar Stockholm Arlanda. Vanaf de luchthaven neem je de comfortabele bus van Vy bus4you naar Örebro. Die rit duurt ongeveer 2 uur en 45 minuten. Je blijft in dezelfde bus zitten; onderweg is er doorgaans een tussenstop. In Örebro haal ik je op. Vanaf daar is het nog zo’n 80 kilometer naar ons huis in Hällefors.
Kom je liever met de auto? Dat kan natuurlijk ook. Er zijn verschillende routes naar ons toe. Met de kaart kun je bekijken welke het beste bij jouw vertrekpunt past.
Als je jouw reis plant, denken we graag even met je mee over de aansluiting en de ophaalplek.
Bekijk de route in Google Maps ↗Huize ROOTS · Skolvägen 5, Hällefors
Zet de eerste stap
Vraag een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan.
Onze aanpak is anders dan je misschien gewend bent. Daarom leggen we je graag in een vrijblijvend telefoongesprek uit hoe we werken. Je kunt ons alles vragen en samen kijken we of een verblijf bij je past.
Huize ROOTS is geen medische instelling. Bij acute psychische nood of medische problemen is professionele spoedzorg de juiste eerste stap.Meer Huize ROOTS
Volg ons echte leven in Zweden.
Ook mogelijk
Een tijdje op ons eiland verblijven.
Naast Huize ROOTS verhuren we Livets Källa, ons eiland in het meer Norr-Älgen. Wil je meer op jezelf zijn, maar ook gesprekken en coaching met mij? Dan kunnen we kijken of een verblijf op het eiland bij je past.
We stemmen samen af hoe vaak we elkaar zien en wat je tijdens je verblijf nodig hebt.