Ben je vastgelopen en weet je dat het anders moet?

Je voelt dat er iets moet veranderen. Maar waar begin je?

Je hoofd zit vol. Je energie raakt op en goed voor jezelf zorgen schiet er steeds vaker bij in. Misschien zit je vast in stress, somberheid of gewoontes die je meer kosten dan opleveren. Je blijft doorgaan, maar vraagt je steeds vaker af: is dit hoe ik wil leven?

Je wilt het anders doen. Meer rust ervaren, fitter worden en weer ergens naar uitkijken. Maar thuis nemen de drukte, verplichtingen en oude patronen het steeds weer over.

Bij Huize ROOTS geef je jezelf drie weken om uit die cirkel te stappen. Je leeft met ons mee in Zweden en gaat samen met ons op zoek naar een manier van leven die écht bij jou past.

Hier hebben we tijd voor jou

We ontvangen maximaal twee à drie gasten tegelijk. Daardoor hebben we de ruimte om jou echt te leren kennen en onze begeleiding af te stemmen op wat jij nodig hebt.

Je krijgt veel één-op-één aandacht. Tijdens persoonlijke gesprekken, maar ook wanneer we samen wandelen, sporten, eten of bij het kampvuur zitten. Je hoeft je verhaal niet binnen een uurtje te vertellen. Er is tijd om vertrouwen op te bouwen en te bespreken wat je misschien al een hele tijd met je meedraagt.

Je leeft mee in ons gezin en ervaart hoe wij zelf omgaan met bewegen, voeding, ontspanning en de uitdagingen van het dagelijks leven.

Eerst op adem komen

De eerste dagen krijg je ruimte om te landen. Afstand van alles wat thuis aan je trekt. Naar buiten, bewegen op jouw niveau, goed eten en tijd om tot rust te komen.

Vanuit die rust ontstaat ruimte om eerlijk te kijken. Hoe gaat het eigenlijk met je? Waar loop je op leeg? Wat mis je? En wat zou je graag terug willen in je leven?

Je hoeft die antwoorden nog niet te hebben wanneer je aankomt. Daar gaan we samen naar op zoek.

Samen draaien we aan de knoppen van jouw leven

Hoe je je voelt, hangt vaak samen met verschillende onderdelen van je leven. Je slaap, beweging en voeding. De mensen om je heen. Je werk, je grenzen, je gewoontes en de dingen die je een gevoel van betekenis geven.

We kijken samen hoe die knoppen bij jou staan. Welke vragen om aandacht? Waar mag wat minder energie naartoe en waar juist meer? Maak je keuzes die bij jou passen, of leef je vooral naar de verwachtingen van anderen?

Je hoeft niet alles om te gooien. We onderzoeken welke veranderingen voor jou het verschil kunnen maken. Met als uitgangspunt: hoe ziet een leven eruit waarin jij je goed voelt en waar jij achter staat?

Je ontdekt wat werkt door het te doen

Bij ons blijft het niet bij praten. Je oefent iedere dag met beter voor jezelf zorgen. Met structuur aanbrengen, bewegen, rust nemen, grenzen aangeven en afspraken met jezelf nakomen.

We trekken de Zweedse bossen in en gebruiken onder andere kickboksen en krachttraining om aan je fysieke en mentale weerbaarheid te werken. Altijd op jouw niveau.

Soms kom je jezelf daarin tegen. Je merkt wat je doet als iets moeilijk wordt. Haak je af? Leg je de lat te hoog? Of ga je steeds over je eigen grenzen heen? Op zulke momenten kunnen we samen kijken wat jou helpt.

Door passende uitdagingen aan te gaan, kun je ervaren dat je meer aankunt dan je dacht. Zo bouw je aan vertrouwen dat voortkomt uit je eigen stappen.

De ROOTS-methodiek geeft je houvast

Tijdens je verblijf werken we vanuit vijf onderdelen:

• Richting: ontdekken wat jij belangrijk vindt en hoe je wilt leven.
• Oorsprong: begrijpen welke ervaringen, overtuigingen en patronen invloed hebben op je keuzes.
• Onderweg: oefenen met een gezond en actief dagelijks leven.
• Tegenslag: leren hoe je verdergaat wanneer het moeilijk wordt.
• Stappen: jouw inzichten vertalen naar concrete acties die je kunt volhouden.

Dat loopt door je hele verblijf heen: in de coaching, tijdens het sporten en in de gewone momenten samen. Je werkboek helpt je om belangrijke inzichten en afspraken vast te houden.

Waarom drie weken zoveel verschil kunnen maken

Thuis probeer je vaak iets te veranderen terwijl alles om je heen hetzelfde blijft. Hier stap je tijdelijk uit die omgeving en krijg je ruimte om bewust andere keuzes te maken.

Drie weken geven je tijd om tot rust te komen, patronen te herkennen en nieuwe gewoontes meerdere keren te oefenen. Je ontdekt wat jou helpt en wat nog lastig is. Wij zijn dichtbij om mee te kijken, eerlijke vragen te stellen en je te ondersteunen.

Zo werk je aan meer dan een fijn gevoel tijdens je verblijf. Je bouwt aan een basis waarmee je thuis verder kunt.

Naar huis met een richting en een plan

Samen maken we een persoonlijk plan van aanpak. Hoe wil jij je dagen inrichten? Welke gewoontes wil je vasthouden? Welke keuzes zijn daarvoor nodig? En wat ga je doen als oude patronen terugkomen?

Je neemt meer mee dan goede voornemens: je hebt geoefend, ervaren wat bij je past en concrete stappen voorbereid. Ook na thuiskomst kun je bij ons terecht voor verdere coaching.

Drie weken lossen niet alles op. Ze kunnen wel het keerpunt zijn waarop je weer voelt dat je invloed hebt op je leven. Dat je aan de knoppen kunt draaien en stap voor stap kunt bouwen aan een leven dat beter bij jou past.

Vertel ons waar je tegenaan loopt en waar je naar verlangt. In een vrijblijvend kennismakingsgesprek kijken we samen of drie weken bij Huize ROOTS bij jou passen.