Boksfit

We hebben een geweldig leuk programma bedacht voor jullie.

Boksfit.

En dat kun je nu boeken bij ons.

Wat houd boksfit in?

Boksfit houd in dat je gedurende je verblijf bij ons elke dag een boksfit training krijgt. (30-60 minuten)

Dat doen we in onze eigen dojo.

Het mooie van deze trainingen is is dat het voor iedereen geschikt is. Of je nu al ervaring hebt met boksen of niet.

We gebruiken tijdens de trainingen het boksen als middel en niet het doel. Dat wil zeggen dat we alle positieve eigenschappen van het (kick) boksen gebruiken om je fitter en sterker te maken zowel fysiek als mentaal. En dat doen we helemaal aangepast op jouw niveau.

We gebruiken de bokstechnieken in combinatie met total body workouts.

En met mijn 20 jarig ervaring als trainer ben je aan bij ons aan het juiste adres.

Hieronder even een aantal positieve punten van boksfit:

1.Je wordt er fitter van

2.Verhoogt lichamelijke en geestelijke taaiheid

3.Self-defence

4.Beter zelfvertrouwen

5.Sterkere spieren

6.Verhoogt HGH in je lichaam

7.Verhoogt kinesthetische intelligentie

8.Het is gewoon heel erg leuk

Maar dat is uiteraard nog niet alles want we combineren dat natuurlijk met heerlijke maaltijden en we nemen je mee naar de mooiste plekjes.

We gaan op pad met de kajak/kano en natuurlijk kan een bezoekje aan de sauna ook niet ontbreken.

Al met al de ideale combinatie om lekker te sporten en te genieten van al het moois wat Huize ROOTS te bieden heeft.

Dus zie jij het wel zitten om op een leuke manier aan je gezondheid te werken en tegelijkertijd heb je ook wel zin om van de Zweedse natuur te genieten dan is dit programma echt wat voor jou.

De duur van dit verblijf kun je helemaal zelf bepalen. We adviseren het om het minimaal 1 week te doen. Anders ben je langer aan het reizen dan aan het genieten ☺️

We maken het graag helemaal op maat gemaakt voor jou. Dus als je speciale doelen hebt om aan te werken dan nemen we die gewoon mee.

Het is toch top als je een vakantie kan beleven waar je gewoon fit van thuiskomt.

Stuur gerust een mailtje als je meer wilt weten.

Mail: huizeroots@gmail.com

Telnr: 0046707995444

Boksen

 

Goede Voornemens 2023

2023 Goede voornemens.

 

Elk jaar met stip op nummer 1 afvallen en fitter worden.

 

De voordelen van fit zijn dat zijn er nogal wat.

Hieronder een klein lijstje:

 

een betere conditie en uithoudingsvermogen

meer energie

meer spierkracht

een gezonder gewicht

een betere lichaamshouding

een verbeterde weerstand

goede nachtrust

minder kans op hart- en vaatziekten

een lagere bloeddruk

een gezonder cholesterol

minder kans op osteoporose door sterkere botten

een positief effect op de spijsvertering

betere afstoot van afvalstoffen

stabilisatie van de hormoonhuishouding

minder last van PMS en menstruatiepijn

minder last van de menopauze

 

Als je deze bovenstaande lijst leest hoeveel van deze punten zou je graag willen bereiken?

 

Nadelen van niet fit zijn:

 

Het niet fit zijn zorgt er dus voor dat je de hierboven genoemde punten negatief stimuleert.

 

Met andere woorden als je niet bezig bent met fit zijn/worden dan ben je eigenlijk je lichaam rustig aan aan het afbreken.

 

Daar heb je in je jongere jaren misschien wat weinig last van maar alles wat je niet in fitheid en gezondheid investeert in je jonge jaren komen eruit als je ouder bent.

 

Ja maar we worden toch steeds ouder?

 

Ja dat klopt dat heeft een aantal oorzaken.

 

Om het gemiddelde te berekenen hoe oud we worden worden alle leeftijden van mensen die overlijden bij elkaar opgeteld en gedeeld door het aantal mensen.

 

Nu leven wij in een welvarend land en is de afgelopen 50 jaar het aantal kindersterftes aanzienlijk afgenomen wat er dus voor zorgt dat de gemiddelde leeftijd omhoog gaat.

 

En dan nog 1tje.

 

De medische wetenschap is ook een stuk verder ontwikkeld waardoor we veel mensen langer in leven kunne houden. Maar als we van iedereen die boven de 40 is zijn pilletje zouden afpakken dan vraag ik mezelf af of we echt allemaal wel zo oud worden?

 

Tja en dan is natuurlijk de grote vraag wat is fit?

 

Veel mensen denken namelijk dat ze dit zijn omdat ze hun dagelijkse bezigheden volhouden. Maar dat is niet altijd een teken dat je fit bent. Het is namelijk zo dat je je dagelijkse bezigheden vaak onbewust aanpast aan je fysieke gezondheid.

 

Denk maar eens terug aan 10 jaar geleden?

Wat deed je toen wat je nu niet meer doet?

 

Voorbeeldje mensen van net in de 40 die niet op de schaatsen stappen omdat ze dat eng vinden en niet meer kunnen.

 

Of een klein rondje meedoen met tikkertje met je kinderen en buiten adem raken.

 

Of eens in huis 3 keer de trap op en neer zonder buiten adem te raken?

 

Kun je staand met gestrekte benen met je handen de grond nog raken?

 

Kun je nog een aantal pushups, situps, Burpees, squats?

 

Kun je nog ergens op springen?

 

Hoe is het met je hartslag?

 

Kun je nog vanuit niets een sprintje trekken?

 

En welke medicatie gebruik je nu en kijk en doe eens onderzoek of je dat zou kunnen verminderen als je actiever en gezonder gaat leven?

 

En mocht je denken nou daar ben ik allemaal te oud voor. Dan ben je jezelf de grootste leugen aan het vertellen die er is.

 

Ik zou zeggen kijk eens een op YouTube en zoek eens op fitte ouderen. Er zijn er genoeg en er zijn er ook genoeg die op latere leeftijd zijn begonnen.

 

En er zijn er een heleboel die door meer te bewegen en gezonder te leven geen medicatie nodig hebben.

 

Het moeilijkste wat je er voor moet doen is de keus maken dat je zegt ik ben het waard om goed voor mezelf te zorgen.

 

Ons lichaam en geest willen vaak gemak en we hebben tegenwoordig heel veel gemak om ons heen. Je zult jezelf dus moeten trigger en en motiveren om niet voor gemak te kiezen maar voor uitdaging.

En dat is idd niet makkelijk.

 

Wil je er hulp bij dan helpen we je graag. Je hebt er geen hogere wiskunde voor nodig en het is voor iedereen bereikbaar.

 

Je ka hulp krijgen door naar ons toe te komen maar we helpen en ook graag online verder.

 

Stap voor stap zul je dan je doelen halen.

 

Hieronder een filmpje van een 89 jarige man. Deze man is mijn inspiratie en zo heb ik er nog een paar.

Zelfs na het hebben overwonnen van zijn prostaatkanker is hij blijven sporten.

Het is toch heerlijk als je op die leeftijd nog zo fit en vitaal bent?

 

En het andere filmpje is een mooi voorbeeld van iemand die op latere leeftijd is begonnen als je het filmpje ziet dan hoor je haar ook zeggen dat ze nu dus geen medicatie meer nodig heeft.

 

Dat is top toch?

 

Oh en er zijn ook nog tal van mentale voordelen maar dat komt morgen wel anders word het wel een heel lang verhaal ☺️

 

Veel kijk plezier en stuur gerust een berichtje als je meer wilt weten

 

80 jaar en CrossFit

 

 

Train with Joan

 

2e plek Edina Nttc open CrossFit

2e plek voor Edina 🎉🎉🎉🎉

Een verslag over doorzettingsvermogen, discipline, karakter ongelooflijk ver boven jezelf uitstijgen.

Een lang verhaal maar de moeite waard om te lezen.

Wat een weekend hebben wij beleefd met Edina. Ze had eindelijk een CrossFit wedstrijd. Er zijn hier in Zweden niet heel veel wedstrijden voor tieners en in zo’n uitgestrekt land ook zeker niet altijd in de buurt.

Maar gelukkig hadden we er 1tje op maar 2.45 uur rijden gevonden. Een wedstrijd in Norrköping we vertrokken er al naartoe op vrijdagochtend want het inchecken op de wedstrijd dag was al om 7.00 uur in de ochtend. Via Airbnb hadden we een goedkoop klein huisje gevonden en op vrijdag hebben we lekker in Norrköping rond gewandeld. En dat is best wel een mooie stad dus de moeite waard om eens te bekijken.
Jilda vond het helemaal geweldig want ze heeft nu ook voor het eerst in haar leven een tram gezien ☺️

Maar dan nu het verslag. Toen we Edina opgaven en er de oefeningen werden doorgegeven kwamen we er al achter dat het een competitie van redelijk hoog niveau zou wezen. Ze moesten namelijk dubbel unders kunnen (dat is 2x in 1 sprong over je springtouw springen) Chest to bar pullups en handstand lopen. Dat zijn wel een beetje skills voor de gevorderde crossfitter.

Nu is het zo dat wij niet bij een officiële CrossFitbox trainen. We zitten bij een kleine sportschool met ongeveer 30 leden en er zijn ook niet echt lessen. We volgen zelf een online programma met elkaar dus moeten op die manier ook een hoop zelf uitvogelen.

En dat doen we dan ook met veel plezier. Edina heeft wel een eigen gewichthef trainen die jaar 2x per week gratis traint om dat hij vind dat ze zoveel talent heeft.

Maarja dubbel unders kon ze 4 weken geleden nog niet en haar eerste chest to the bar pull up lukt afgelopen week pas. Buiten dat de met ons trainde heeft ze uren alleen doorgebracht bij de sporthal in ons dorp. Zeker 2x per week ging ze daar nog even naartoe met haar springtouw en ging ze daar oefenen voor de chest to bar. Als je dat doet als meisje van 14 dan heb je in ieder geval al een goede mindset.

Onze wekker ging op zaterdag om 5.45 even ontbijten en het huisje opruimen en hup naar de sportschool. De spanning begon al te stellen en de zenuwen werden meer en meer.
Edina had zichzelf ingeschat om op ongeveer 1 van de laatste plaatsen te eindigen. Ze kende via Instagram en van een trainingskamp in Falun al wat meisjes maar die vond ze allemaal sterker dan dat zij was.
En ze was 1 van de lichtste en dat is met gewichten verplaatsen vaak wat nadeliger. Zeker in de categorie van de jeugd kan de één van 14 er net even wat anders uitzien dan de ander van 14. En onze kids zijn nu eenmaal vande wat kleiner uitvoeringen 🥰

Event 1

3 rondes van 3 minuten met 1 minuut rust.
14 cal row
25 du
Max box step ups met 2×2 kilo verfemmer.

Van deze had ze niet verwacht een goede score te halen. Want dubbel unders kon ze nog maar net en op de row vind ze zichzelf niet snel genoeg.
En kids ze kwam iets later van de row en met de du was ze gelukkig niet de enige die er moeite mee had.
Wat ze wel heel goed kon was als een malle die box step ups doen. En wat bleek na het eerste event had ze een 2e plaats. En dat is knap want in de 3e ronde deed haar row het niet meer en kon ze niet zien hoeveel cal ze geroeid had en dat haalt je wel even uit je ritme maar dat pakte ze goed op.

Even een leuk extra verhaaltje. Tijdens het opwarmen voor de DU kreeg ze steken in haar buik en die gingen niet weg. En ze werden steeds wat erger. Daar moest ik als coach (Mayke en ik hebben haar gecosched dit weekend) toch wat op verzinnen. Dus pakte ik mijn telefoon en deed ik net of ik op google even de oplossing zocht. Ik zie tegen haar dat de haar buik meer moet aanspannen en dat dan de pijn verdwijnt.
En dat werkte. Het grappige is is dat dat iets is wat ik zelf verzonnen heb want het had meer met de zenuwen te maken dan met echte pijn. En zo kreeg ze dat goed onder controle. 💪
Later heb ik het haar verteld en moest de lachen en ze begreep meteen dat je lichaam en je hoofd je soms wat anders willen vertellen dan wat er aan de hand is.

En dan door naar event 2
Die bestond uit 2 delen. Een 2a en een 2b
2a was een barbell complex.
Je moest met een zo zwaar mogelijk gewicht 2 front squats en 1 en daarna een shoulder to overhead anyhow.
Daar had je 5 minuten de tijd voor dan 1 minuut rust en dan moest je met je hoogste gewicht 2 minuten lang back squats maken.

Bij 2a haalde ze een nieuwe pr in de jerk ze was er niet zo goed in zei ze. Maar ze deed de complex met 47.5 kilo dat is net iets meer haar eigen lichaams gewicht.
Dus een uitstekend resultaat.

We hadden afgesproken om het niet tot de laatste seconde te proberen. Zodat ze haar benen iets meer rust kon geven voor de 2 minuten back squats.

Want daar is ze behoorlijk sterk in. Tijdens deze workout bestond er even wat onduidelijkheid want de wedstrijdleider begon al de laatste 10 seconden af te tellen na 1 minuut. Gelukkig hadden we dat in de gaten en bleef Edina gefocust doorgaan waar anderen even aan het twijfelen waren. Maar ook dat kan gebeuren en moet je je focus op je eigen workout houden. En dat deed ze super knap.

Wat nog mooier was was dat ze na event 2 the girl to beat was. Ze was namelijk gestegen naar plek nummer 1in het klassement. Ze kon het echt zelf niet geloven maar het stond toch echt op het score bord.
Het grappige is dan natuurlijk dat ze ineens merkt dat iedereen waar zij tegenop keek ineens tegen haar opkeek.

Maar we waren er nog niet event 3 moest ook nog gebeuren. Dit was een lange en een moeilijke.

Deze bestond uit de volgende oefening.
10 toes to bar
15 power snatch+ hang snatch 10 kg
10 Burpees over tape
15 toes to bar
10 power clean+ hang clean 20 kg
10 Burpees over tape
20 toes to bar
5 thruster+ pushpress 30 kg
10 Burpees over tape
Time cap 13 minuten.

Na al 2 events op vol gas gedraaid te hebben nu dus deze. En wat langer event die technisch wat lastiger word omdat je gewoon erg moe word. En als je moe word dan word je technisch uiteraard wat minder scherp en dan telt je rep niet

Als je lichaam moe is dan begint het gevecht met jezelf. Daarom is deze en andere fysieke sport zo goed voor je.

Maar ook hier steeg de weer boven zichzelf uit. Halverwege de toes to the bar kreeg ze wat last van haar handen en wat blaren maar ze beet knap door.
Wat er voor zorgde dat ze deze 3 workouts op de 2e plek eindigde.

De eerste 4 gingen door naar de finale en die had ze dus gehaald. Het duurde even voordat ze dat besefte maar ze was uiteraard erg happy.

Nu nog een spannend moment want wat zou de finale wezen? Deze maakte ze 1 uurtje van tevoren bekend dus dat is wel spannend.

En toen werd de finale bekend gemaakt.
Het werden
2-4-6-8 X 2.5 m handstand walk
4-8-12-16 chest to bars
16-12-8-4 x5 m sandbag hug walk 30 kilo.

1tje die wel in het straatje past van Edina. Want handstand lopen kan ze als de beste. Ze had wel wat last van haar handen voor de chest to bars maar daar beet ze zich uitstekend doorheen.

Bij de finale stond iedereen weer op 0. Dus als je wint de heb je de eerste plek te pakken. Er waren 2 andere meiden die de handstand walk nog niet goed onder controle hadden dus de strijd ging ineens tussen Edina en een ander meisje. Het mooie van CrossFit is dan wel weer dat ze elkaar in de opwarm ruimte tips geven om beter te leren handstand lopen. Dat is ook iets wat de sport zo mooi maakt.

Na een pittige strijd eindigde Edina in de finale als 2e dus dat was een resultaat waar ze van tevoren alleen maar van had kunnen dromen.

Ook al zegt iedereen tegen je dat je veel talent hebt en sterk bent wil het stemmetje in je hoofd je het niet altijd bevestigen. Maar vandaag kan ze er zelf ook niet meer omheen.

Al die uren trainen en al die keren dat je in je jullie naar de sporthal ging om weer die du en die chest to bars te oefenen. Al die keren dat je geen zin had om te trainen (dat was niet zo heel vaak maar je hebt gewoon niet altijd zin) al die keren met trainen dat je het zat bent of het niet lukt. Al die keren zorgde voor het resultaat van gisteren.

Ze zeggen wel eens hard work pays off en zo is het.

Al was je laatste geworden dan waren we ook trots voor al het werk wat je erin stopt en er voor doet en er voor laat. Dat je 2e word is een kers op de Rocha al zo mooie taart

Je bent een geweldige inspiratie voor je papa en je mama maar ik denk ook voor vele anderen 🥰🥰

Om 18.30 reden we weer terug naar huis en hebben we lekker nagekletst en genieten. Jilda was ook mee en die zag zo’n wedstrijd ook wel zitten. Ze is al begonnen met gewichtheffen dus wie weet over een paar jaar.

Voor nu lekker genieten en jullie kunnen meegenieten met de foto’s.

Bewegen vs praten.

Hoe kan het dat veel van onze gasten een ommekeer maken in hun leefstijl en gedrag in zo’n korte tijd?

Als we gasten ontvangen met verschillende problematieken verblijven ze vaak ongeveer 3 weken bij ons. Nog vaker zeggen andere mensen dat kan nooit genoeg zijn om uit je problematiek vandaan te komen. Maar geloof me dat kan. Er zijn zelfs mensen die lukt dat in 1 week.

Hoe dat kan zal ik proberen hieronder uit te leggen. Als koptekst heb ik staan BEWEGEN VS PRATEN. Veel hulp is gebaseerd op praten. En dat werkt ook erg goed maar het heeft vaak wel tijd nodig. En veel gelukkig komt er steeds meer hulp gericht op bewegen. Maar dan is het vaak nog bewegen op de manier van gezonde ontspanning.En dat werkt ook erg goed.

Maar wat ik bedoel is wat anders. Van de week is kamp van Koningsbrugge weer gestart. En ik geniet daar van. Ik vind het heerlijk om naar te kijken. Wat altijd weer opvalt is dat er mensen meedoen die op zich heel erg zelfbewust zijn. Ze hebben er goed over nagedacht en zich voorbereid over het meedoen aan dit programma. Ik kan me voorstellen dat als je er aan mee gaat doen je verschillende gesprekken gevoerd hebt. Met de vragen is dit wat voor mij en hoe goed ken ik mijzelf. Ken ik mezelf goed genoeg om mee te doen.

 

De interviews van tevoren maken duidelijk dat ze er goed over hebben nagedacht zich sportief goed hebben voorbereid en ze zijn het er allemaal mee eens dat het wel wat voor ze is.

En dan? Dan gaan ze bewegen en ook niet een klein beetje maar echt bewegen. Zware wandeltochten en weinig slaap en eten. En wat die je dan gebeuren?

Juist ja dan zie je mensen veranderen. Op dat soort momenten die je dat hun masker (iedereen draagt een masker) afgaat en dat hun pure eigen karakter tevoorschijn komt. De mooie kanten en de minder mooie kanten. Maar ook komt de pijn tevoorschijn. De pijn van het verleden. Je pijn van je verleden zorgt vaak voor je gedrag in de toekomst.

Geef je snel op? Bijt je te lang door? Kijk je nog om naar anderen? Durf je hulp te aanvaarden? Frustratie? Lichamelijke tekortkomingen? Gebrek aan liefde kunnen ontvangen? Gebrek aan liefde kunnen geven?

Binnen no time zie je precies hoe iemand in elkaar steekt. En nog belangrijker vinden no time komen de deelnemers er zelf achter hoe ze in elkaar steken.

En dan komt de belangrijkste vraag? Hoe ga je daar mee om? Als je er op deze manier achter komt hoe je daadwerkelijk in elkaar steekt? Hoe pak je je mooiste kanten op en hoe deal je met je minder mooie kanten?

En nu kom je dus precies uit bij hetgeen wat wij doen. En nee we zijn geen kamp van Koningsbrugge en dat hoeft ook niet. Want met kamp van Koningsbrugge zijn de deelnemers maanden aan het trainen voordat ze meedoen.

Hier ontdekken onze gasten hetzelfde tijdens 1 van onze wandelingen in het bos of tijdens een sessie in de kickbokszaal of in de sportschool.

Het fijne van een verblijf bij ons is is dat we als dat gebeurt we alle tijd voor jou hebben om je op weg te helpen met de nieuwe kennis over jezelf die je hebt opgedaan. Het worden daardoor de meest leerzame momenten van je leven.

Het word je nieuwe fundament waarop jij je nieuwe kasteel kan bouwen. Met goede kennis over je krachtige en minder krachtige eigenschappen want die hebben we allemaal.

En daarom werkt dat dus zo goed. En daarom kunnen we ook in zo’n korte tijd geweldige resultaten behalen met onze gasten. Omdat we simpelweg gewoon doen wat werkt.

Het fijne is is dat je met ons in ons huis mee leeft. Dus mocht er een heftige sessie ontstaan word je niet naar huis gestuurd omdat de tijd van je behandeling op is. Want je bent 24/7 bij ons in een veilige omgeving waar je alle tijd hebt en krijgt om het op een rijtje te krijgen.

 

Nu was mijn openingszin bewegen vs praten. Ik denk dat de combinatie samen het beste resultaat voor jou oplevert. En als je bij ons bent dan strijd je niet alleen. Wij willen graag je voorbeeld zijn dus we strijden samen. We zweten samen als we door het bos lopen. En we liggen net als jij na een workout met onze tong op onze knieën.

Samen zijn we sterk en samen gaan we het redden.

Je hoeft niet heel sportief te zijn als je bij ons wilt komen. Maar je moet het wel leuk vinden om te geweten.

 

En dan lopen we samen naar het licht aan het eind van je donkere tunnel.

Meer weten?

huizeroots@gmail.com

Telnr 0046707995444

 

 

 

RAUW

De naam zegt het al. Een prachtig avontuur voor meiden, dames, vrouwen die eens wat anders willen.

Deze eerste editie word geweldig en we maken er met elkaar een geweldige 8 daagse reis van. We hebben 4 tot 8 plekken dus wees er snel bij.
Vol is vol.

Er zijn een paar voorwaarden om mee te kunnen doen

Je moet er van houden om diep te kunnen gaan.
Je grenzen kunnen en durven verleggen.
Niet bang zijn voor een beetje spierpijn.
Tegen eenvoud kunnen.
Een goede basis conditie hebben.
Van sporten en bewegen houden.
Van veel lachen houden
En goed kunnen schakelen als alles anders loopt dan verwacht.

Elke dag staan er 1 of 2 activiteiten gepland.
Overdag zijn we actief bezig en de avond zit je of gezellig bij het kampvuur of lekker bij ons in huis.
Gezellig een spelletje doen of gewoon lekker kletsen.

De Zweedse winters zijn ongelooflijk mooi. Puurder en dichter bij de natuur zal je niet komen. De mooie bossen en de mooie meren zullen je versteld doen staan van de schoonheid van de natuur.

Wij (Sjaak en Mayke) nemen jullie mee in Huize ROOTS stijl op een ongelooflijk avontuur.

We hebben voor de naam RAUW gekozen omdat dat de lading dekt van wat we gaan doen.

We gaan tochten maken door de Zweedse bossen en over de Zweedse meren.

We gaan naar de mooiste plekken.

We gaan kampvuren maken om lekker te grillen

We duiken de sportschool in om ons in het zweet te werken. (Iedereen op zijn of haar eigen niveau)

We gaan de kickboks mat op om samen te knokken.
(Iedereen op zijn of haar eigen niveau)

We gaan het ijswak in en/of de rivier om lekker een verfrissende plons te nemen.

We combineren diepe gesprekken met veel gelach en plezier.

En als afsluiter gaan we 1 dag naar Loka Brunn.
Om ons in de watten gelegd te laten worden met een heerlijk lunch, sauna en massage.
https://lokabrunn.se/

De kosten voor dit avontuur zijn:

1195,00 euro.

Dat is inclusief alle overnachtingen bij ons in huis.
Inclusief alle activiteiten die we doen.
Inclusief eten en drinken (alcohol vrij)
Inclusief sauna-massage bij Loka Brunn
Inclusief vervoer van en naar de activiteiten locaties
Inclusief vervoer van en naar Örebro

Excl reiskosten

Boek je voor 1 november dan betaal je 995 euro.
Meer weten?

huizeroots@gmail.com

Telnr 0046707995444

Of stuur een pb

Delen is lief 🥰

Word vriend van Huize ROOTS

We hebben een leuke nieuwe optie toegevoegd aan onze website. Dat is namelijk VRIEND VAN HUIZE ROOTS. Met het motto word een vriendje voor een tientje.

Waarom deze optie?

Nou dat zal ik eens zo goed mogelijk proberen uit te leggen.
We zijn in 2016 geëmigreerd naar Zweden met als doel en mooie en veilige plek creëren voor mensen die er om verschillende redenen even tussenuit moeten/willen.
Een plek waar ze mogen ontdekken hoe mooi, bijzonder en waardevol ze zijn.

De afgelopen 6 jaar hebben we dan ook al de eer gehad om een hoop mensen weer een zetje in de goede richting te geven. We hebben mensen leren omgaan met hun verslaving en we hebben mensen mogen begeleiden in hun eerste stappen uit hun depressie of burn-out. Maar we hebben ook al veel mensen mogen ontvangen die er op tijd bij waren. Dus voordat ze in een verslaving, burn-out, depressie afglijden en het herstel nog langer gaat duren of helemaal niet komt.

Onze droom is om hetgeen wat wij aanbieden bereikbaar te houden voor zoveel mogelijk mensen. We zitten dan ook met onze prijsklasse in de onderkant van ons segment. Dat is een bewuste keuze maar die zorgt natuurlijk ook voor behoorlijk wat uitdagingen. Zeker de afgelopen 2 jaar met corona en nu met de steeds meer stijgende prijzen en onzekerheid is het flink puzzelen. Maar dat maakt het avontuur en de droom die we hebben natuurlijk alleen maar mooier en uitdagender.

We willen met Huize ROOTS een plek creëren die dus een beetje van iedereen is. Zoals jullie vast wel weten verblijven onze gasten op het moment dat ze bij ons zijn bij ons in huis. Wij hebben geen clienten maar we hebben gasten. En het gebeurd dan ook regelmatig dat er hele mooie vriendschappen ontstaan. En zo word Huize ROOTS dus een beetje van iedereen en iedereen kan dus een beetje meehelpen.

Het lijkt ons fijn om met het potje van deze actie mensen wat tegemoet te kunnen komen in de kosten. We hebben natuurlijk vaak te maken met mensen die het zwaar en moeilijk hebben waardoor een verblijf bij ons bijna onmogelijk word. De afgelopen jaren zijn we zelf al redelijk wat vaak mensen tegemoet gekomen maar wat zou het mooi zijn om dat samen te kunnen doen.

We zijn geen voorstander om mensen een gratis verblijf bij ons aan te bieden maar als we ze een stukje zouden kunnen helpen om het betaalbaar te maken dan zou dat fijn zijn.

We vinden wel dat mensen zelf een gedeelte moeten betalen maar het zou fijn zijn als dat een beetje in verhouding ligt van hun eigen vermogen. We merken namelijk dat als mensen er zelf een gedeelte van moeten betalen de motivatie om er wat van te maken veel groter is.  En dat zorgt dan meteen weer voor een beter resultaat. En ons doel is natuurlijk altijd om een zo goed mogelijk resultaat te halen.

En we geven onze vrienden er graag wat voor terug. Op de vriendenpagina vind je meer informatie over ons leven in Zweden en we delen de mooiste plekjes met jullie. Plekjes die we de afgelopen jaren met wat speurwerk zelf ontdekt hebben. Maar jullie krijgen ook een kijkje in ons leven en we nemen jullie mee met onze lifestyle en er komen verschillende challenges die we met elkaar kunnen doen.
Een besloten groep op facebook waar je als je wilt al je vragen kan stellen en mee kan doen met de  challenges. Oh en we gaan natuurlijk de lekkerste recepten met jullie delen enz.

En we staan natuurlijk open voor nog veel meer leuke ideeën dus kom maar op stuur gerust een berichtje.

Samen mensen helpen dat is toch het mooiste wat er is?

Abonnement

Een mooi getuigenis

Een mooi getuigenis van 1 van onze gasten.
Hij blijft mooi dus ik deel hem nog een keer 😊
Hoe bijzonder om te zien dat een verblijf bij ons heeft bijgedragen aan een levens veranderend avontuur.
Doen!
Het is maar een kort woordje. maar je kunt er wel druk mee zijn. Het is dan ook niet voor niets een WERKwoord. Maar het is ook een geweldig woordje. Ik zal vertellen waarom.
Even kort vooraf hoe het allemaal begon… en nee dit is geen sprookje maar de keiharde realiteit. Ik ben laten we zeggen het onrustige type. Niet zozeer in hoe ik me gedraag maar wel enorm in mijn hoofd. Altijd ideeën, altijd plannen, altijd druk Ze noemen dit ook wel ADD, da’s de niet zo lichamelijk vermoeiende variant van ADHA daar heeft iedereen vast wel eens van gehoord. Een van de gevolgen, voor mij in ieder geval, is dat ik altijd dacht er is meer. Ik moet meer, vaak wist ik niet wat maar het gevoel was er gewoon. Plat gezegd was ik dus nooit tevreden. Ik heb lieve vriendinnen gehad, samengewoond, geweldig werk, leuke collega’s maar toch… er is meer!
Gevolg… ik heb eigenlijk nadat ik het huis van onze lieve moeder verlaten heb nooit veel langer dan 3 jaar op dezelfde plek gewoond en bij dezelfde baas blijven langer dan 3 jaar heb ik ook nooit gered. Niet omdat het niet leuk was, maar op een of andere manier ging dat niet. Ik moest meer, maar dat werd niet altijd gewaardeerd en in mijn pogingen om toch maar in het keurslijf te kruipen wat “men normaal vindt” ging ik misbruik maken van een hulpmiddel wat nou niet de meest briljante zet in mijn leven was. Ik begon te drinken om het maar vol te kunnen houden. Dat klinkt raar want een alcoholist met uithoudingsvermogen moet nog uitgevonden worden, maar voor een lange tijd werkte dat wel bij mij.
goed tot zover hoe het zover is gekomen. Er zijn in de afgelopen jaren nog wel een paar zaken gebeurd maar voor ide tijd was ik al verslaafd, en die dingen zijn ook niet veroorzaakt door de verslaving. Als verslaafde ben ik heel goed in het verbergen, soms lukt dat, maar meestal niet! De mensen om je heen hebben het al lang in de gaten maar het valt niet altijd mee om dit soort zaken bespreekbaar te maken en al helemaal niet als diegene waar het overgaat dan ook nog eens zegt dat het wel meevalt of dat hij of zij er wat aan gaat doen, en heel eerlijk op de momenten dat ik dat zei meende ik het ook nog. Maar dat duurde nooit lang….
Nu begrijp ik dat het een godswonder is dat er nog mensen zijn die om me geven. En ook hoe moeilijk het voor hun is geweest. En ik heb in de afgelopen jaren serieus stappen ondernomen om het probleem uit de wereld te helpen, het zelf proberen te doen (niet doen! levensgevaarlijk zoek hulp) Psycholoog, en dan niet 1 keer maar heel veel keren Zelfs opname in een afkickkliniek heb ik ervaring mee. het mocht niet baten elke keer viel ik weer terug. Bij iedere poging werd me gezegd, we doen het rustig aan, als je een terugval krijgt is dat jammer maar gemiddeld gebeurd dat 7 keer dus niet direct in paniek raken. elke keer dacht ik bij mezelf, klets maar raak ik val niet terug…. helaas wel en ik ben bijna het gemiddelde 6 keer ging het weer vreselijk mis)
Tot ongeveer 2 jaar geleden. Mijn zus had een reisje naar Zweden “gewonnen”. 14 dagen bij Sjaak en Mayke en de kids logeren. Ik heb het nooit gevraagd, en het is ook niet belangrijk maar ik denk dat het een voor opgezet plan is geweest en ik ben er tot op de dag van vandaag heel blij mee,
Ik ben inmiddels een keer of 6 bij Sjaak & Mayke geweest. Ik had 5 keer nodig om het licht te zien. (ik ben nou eenmaal niet de snelste als het op veranderen van mezelf aankomt want dat is nog weer wat anders dan het veranderen van je omgeving).
Ze hebben hebben veel voor me betekend. Ja ook hen heb ik teleurgesteld in de keren dat ik er was., maar ja verslaving is nou ook niet iets wat je aan en uit kan zetten, Ze hebben me warmte gegeven, zo af en toe op mijn donder gegeven, vreugde gebracht en kansen laten zien en zelfs geboden. Ik vond mezelf een grote zak hooi die geen wilskracht genoeg had om dingen te DOEN die veel beter voor me zouden zijn.
Doordat ik het fijn vond om in Zweden bij hun te zijn ben ik vorig jaar dus een keer of 4 die kant opgegaan, (of beter deze kant maar dat komt zo) Een van de laatste keren vroeg Sjaak me een tekening te maken met hoe ik me op dat moment voelde en hoe ik me over pakweg 5 jaar zou willen voelen. Dat was een klusje naar mijn hand, niet dat ik een Rembrandt ben maar een creatieve brein heb ik wel. Ik wist direct wat ik zou gaan tekenen. Ik heb de tekening niet bewaard maar middel punt was een tuin (niet zo goed onderhouden) met een enorme muur erom heen om als bescherming voor iedereen die ook maar in de buurt wilde komen. De tekening van hoe ik me zou willen voelen was dezelfde tuin (maar dan vrolijker) met en muur met ramen en een deur erin.
Ik weet nog dat zelfs Sjaak onder de indruk was, maar dat is niet eens het belangrijkste het belangrijkste was dat ik door zo’n relatief simpele opdracht in zag wat ik aan het doen was… en dat was niet best. Na nog wat gesprekken besloot ik nu toch echt het roer om te gooien. Ik ging het anders DOEN. Ik ging op ontdekkingsreis met een doel. Wonen en leven in Zweden dat was mijn nieuwe toekomst. Dat was in september vorig jaar. Tijdens een verblijf bij Sjaak & Mayke had ik 2 afspraken kunnen maken met mensen die wel wat hulp konden gebruiken in ruil voor een verblijf. De eerste afspraak was bij een Nederlands stel in Karlstadt wat achteraf een grote teleurstelling werd en ik wilde bij terugkomst alweer de koffers pakken om naar Nederland te gaan maar Sjaak en Mayke spoorden me aan om toch ook nog naar die afspraak in het noorden te gaan. Het gevolg… op 6 november vloog ik vanuit Nederland om mijn geluk daar te beproeven. In het noorden van Zweden, begin van de winter. Koud. Op een plek waar wel geteld 6 mensen woonden (en dan tel ik mezelf nog mee) dus kans op mislukken mega groot maar ik ben dan wel zo’n type die als ik een afspraak maak, dan staat die ook. Dus die 6 maanden was een zou ik hoe dan ook volbrengen, leuk of niet. Tuurlijk voel je je wel eens eenzaam als je een week of langer het erf niet afkomt vanwege het weer. Ik paste daar op een grote boerderij waar ik alleen woonde dus als ik gek wilde doen… niemand die het zag. Tijdens die periode hadb ik wel besloten dat Zweden toch wel fijn is om te wonen, dus wat zou ik na die 6 maanden doen. Verder kijken dus… en stappen ondernemen.. kortweg DOEN!
In mei van dit jaar belande ik in Gallo. Ook niet echt een spannend en groot dorp maar het heeft een camping en daar konden ze wel wat hulp gebruiken op het gebied van marketing. Kijk dat past helemaal in mijn straatje. Hoe anders is mijn leven geworden in die relatief kort periode. De mensen hier zijn zo behulpzaam en willen je overal, maar dan ook echt overal mee helpen als je maar open en duidelijk/eerlijk bent. Ik heb geen stress meer, ik ben blij, vrolijk en als ik de mensen hier mag geloven (en dat doe ik graag) ben ik nog sociaal en leuk ook.
Doe jezelf niets te kort en ja je moet het meeste zelf DOEN, maar accepteer de hulp van anderen, luister, maak plannen, voer die plannen uit. Ook als het soms anders loopt dan je denkt, mijn eerste poging hier in Zweden te blijven mislukte ook, maar ik kreeg op dat moment het juiste zetje in m’n rug. Hoewel je met Sjaak (en van Mayke) altijd een beetje op moet passen als die je een zetje geeft want voor het weet loop je een week met spierpijn, maar da’s een ander verhaal. Inmiddels heb ik mijn Zweedse persoonsnummer, ben ik mijn eigen bedrijf begonnen (dus mocht je nog hulp nodig hebben bij je marketing of communicatie dan help ik je graag, ja ben dan wel een halve Zweed inmiddels volgens de wet, maar de nederlandse ondernemings geest blijft), EN ik geniet (weer) van het leven dat ik heb.
Klinkt bovenstaande als een successtory… dat is het ook maar ik ben er blij mee. Ging het vanzelf? Nee zeker niet. Maar mocht je ook vast zitten om wat voor reden dan ook. Hulp vragen en vooral het accepteren is niet stom of dom of voor watjes. Nee mensen die om je geven willen je graag helpen. Sjaak en Maykje, maar ook vast en zeker familie en vrienden om je heen die willen niets liever. Ik ben de mensen die me geholpen hebben om te zijn wie ik eigenlijk altijd wel was, weer te zijn, en te zijn waar ik ben. Stopt het hier? NEE echt niet ik heb nog zoveel te doen. Ik ben nog lang niet klaar, gelukkig maar. Maar het werkwoord DOEN waar ik mee begon heeft veel vormen, doen, doet, gedaan…. noem maar op. en je niet verschuilen achter dat of dit is gebeurd aan daar kan ik niks aan DOEN, is niet slim. Soms gebeurden dingen maar het is aan jou wat je er mee DOET!
Sjaak en Mayke (de kids en zelfs die halve kinderboerderij van hun) weten wel wie ik ben maar omdat ik net een nieuw bedrijf heb, hoeft niet iedereen te weten wie deze ‘Road to somewhere” heeft geschreven. Maar als je contact wil dan kan dat via hun. Ik vind het iok leuk om je te helpen als wie weet kunnen we dan een risk of keezen compitie organiseren tegen hun!

Sponsorloterij

Sponsorloterij,

Jaja daar is hij weer hoor.
De Huize ROOTS sponsorloterij.

De unieke mogelijkheid om een leuk verblijf bij ons te winnen. En als je niet wint dan help je ons toch een beetje.
En dat vinden wij altijd lief 🥰

Hoe werkt het?

1 lootje kost 25 euro.
Je mag er zoveel kopen als je wilt

We verkopen er deze keer maar 80
Zodat de winkans redelijk groot blijft

Je mag het bedrag van je lootje(s) overmaken naar:

Nl54RABO 0312440545
Tnv van de Mheen
Ovv je naam

Je kan een mailtje sturen naar huizeroots@gmail.com

Of appen of bellen naar 0046707995444

Wat win je?

De prijs is het volgende.

Als je wint en je komt alleen dan mag je 2 weken blijven.

Kom je met zijn 2en dan mag je 1 week komen.

Je mag natuurlijk altijd bij boeken mocht je met je gezin of langer willen komen.

Een verblijf bij ons is inclusief eten en drinken (alcohol vrij)
Inclusief alle activiteiten die wij aanbieden zoals,
Gebruik kajak, sauna en we nemen je natuurlijk mee naar de mooiste plekjes.

Het is incl vervoer van en naar alle mooie plekjes en tijdens je verblijf zijn wij je persoonlijke gids. En laten we even graag alle mooie plekjes zien hier in de omgeving.

Als gast van ons leef je met ons mee in ons huis en zo krijg je en bijzonder kijkje in ons leven.

En de prijs blijft geldig

Doe jij mee?

Je mag de gewonnen prijs natuurlijk ook aan iemand anders cadeau geven.

Dit bericht delen vinden we erg lief

Huize ROOTS de ideale plek om er eens lekker tussenuit te gaan op een wel heel bijzondere manier.

En misschien vind je het wel gewoon leuk om ons te ondersteunen en doe je daarom mee. Dat mag natuurlijk ook. Of mocht je een ander leuk idee hebben? We horen het graag

Liefdevolle groetjes,

Sjaak en Mayke 🥰

www.huizeroots.nl

Brattforsen

Deze keer nemen we je mee naar Brattfrosen. Deze rivier loop boven langs Kopparberg en dit stuk is een beschermd natuur gebied.

Je kan hier een kleine wandeling maken van 1.5 a km ideaal dus ook voor de kleine stappers. Het is op sommige plekken wel een beetje klimmen en klauteren maar dat maakt het alleen maar mooier.

In de zomer is de rivier wat rustiger dan in het voorjaar als al de sneeuw aan het smelten is. Dan gaat het hier best te keer.

Vandaag (27 juli) was het ideaal weer om met zijn allen ook een plonsjes te nemen. Als je bent begonnen met wandelen via rechtsom dan kun je een plonsje nemen als je bijna helemaal rond bent.

Net voor de waterval is een kommetje waar je vanaf de rotsen goed het water in kan en even lekker kan zwemmen.

Zoals je op de foto’s ziet lijkt dit toch iets wat rechtstreeks uit en film kan komen toch?

Ook is er op deze plek een grillplek en vaak ligt er ook wat hout en een bijl om te hakken.Wij kozen deze keer voor een vuurplek op een paar km rijden van deze plek. Daar hadden we wat meer ruimte want we waren met best veel mensen vandaag.

Na een lekkere wandeling is het natuurlijk heerlijk om even te grillen en een lekkere maaltijd bereiden boven een mooi kampvuurtje Dit plekje is nog niet bekend bij heel veel mensen maar met onze vrienden van Huize ROOTS delen we het graag met jullie 🥰🥰